Frauenlieder - Frauenkraft, Singen im Frauenkreis in Erding
8. März 2020 (Weltfrauentag), 15:00 bis 17:30 Uhr

Sanft, liebevoll, wild, stark, nährend, fließend, geborgen... Frauenlieder aus aller Welt führen uns am Weltfrauentag durch die Facetten unserer weiblichen Kraft.
Im sicheren Rahmen und miteinander verbunden erfahren wir singend und tanzend die Liebende, die Weise, die Ausgelassene, die Kriegerin... die Göttin in uns. Oder haben einfach 'nur' Freude am gemeinsamen Singen, Tönen, Tanzen.

mit Anmeldung
Beitrag: 15€ (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
Mindestteilnehmerinnenzahl: 6

Chanten und Shiatsu - Einen Nachmittag entschleunigen und belebt entspannen
21. März 2020, 14:00 bis 18:00 Uhr

- Du bist im Alltag gefordert und möchtest dir eine Auszeit gönnen?
- Du brauchst dringend Entspannung, Zeit für dich oder auch Zeit für euch gemeinsam?
- Du bist auf der Suche nach deiner Energie?
- Du spürst nicht mehr, was dir gut tut?
- Dir fehlt die Zeit für dich?
- Du bist neugierig auf etwas Neues?

Schwingungen und Berührungen führen dich heraus aus dem Alltag. Du wirst dich wieder in deiner Mitte, gestärkt und motiviert fühlen, deine Bedürfnisse und Herzenswünsche spüren und dein Handeln danach ausrichten können. Wir zeigen dir, wie du dich mit deiner Intuition verbindest und dich leicht, beschwingt und voller Lebensfreude fühlst. Sei deine eigene Kraftquelle. Sei deine eigene Kraftquelle.

Ablauf:
• Chanten mit Samira:
Gemeinsam singen wir spirituelle Lieder. Sie alle haben einfache Melodien, die schnell ins Ohr gehen und ebenso schnell mitgesungen werden können. Jede Stimme ist willkommen. Auch wenn du glaubst, du könntest nicht singen. Lausche, summe, lasse dich besingen, finde deine Stimme ganz ohne Leistungsdruck... habe Freude. Das ist alles, was zählt. Dann können uns unsere Schwingungen bewegen, ins Fließen bringen, Blockaden auflösen und ihre heilsame Wirkung entfalten.
• Teepause
• Shiatsu als Partner*innen-Übung mit Maria:
Shiatsu, ähnlich einer Massage, wird am bekleideten Körper ohne Öl im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Ich zeige dir, wie du bei deiner Übungspartner*in Verspannungen löst und das Wohlbefinden im Körper steigerst. Wie ihr beide einfach loslassen und genießen könnt. Von Kopf bis Fuß und besonders an den gerne so verspannten Stellen wie Schultern und Nacken. Und da ihr euch beim Üben abwechselt, kommt jede*r in den Genuss der Berührung. So leicht oder fest, wie es dir gerade gut tut. Mit der shiatsu-spezifischen Art der Achtsamkeit und des Respekts. Wenn du alleine kommst, findest du eine Übungspartner*in deiner Wahl aus der Gruppe.

Erdinger Praxisgemeinschaft, Albert-Einstein-Straße 8a, Erding

bitte bequeme Kleidung mitbringen
Teilnahmegebühr: 60 € (einzeln) / 110 € (als Paar)
Anmeldung bei Samira Binder oder Maria Keil-Grillmeier (Shiatsu-Praktikerin und Herzensbegleiterin, www.shiatsu-entspannungsraum.de, facebook/Shiatsu Entspannungsraum)